2020-06-21から1日間の記事一覧

ストレッチだけじゃ怪我を予防できない!?サッカー元日本代表歴代通算出場試合数のあの選手も実践している!たった20分やるだけで、怪我の確率を下げる!疲労が溜まらない身体をつくるトレーニング法

みなさんこんにちは! リョウです! 突然ですが、 あなたは、こんな経験をした事がありますか? サッカーの試合中に足をつってしまって、 途中交代。 日々のハードな練習で乳酸が蓄積し、 大事な大会前に怪我をしてしまい、 テーピングを巻きながら試合出場…